お見合い婚活が成功したのは、食事をメモするだけでダイエットできたから。
食事内容を全てメモすると、無意識に色々食べてる事に気づき、ムダに食べなくなるから、自然に体重が減少します。
お見合いを成功させるには、お見合い回数を増やす必要がありますが、ぽっちゃりさんと痩せてる人を比べると、痩せてる人のほうが人気です。
だから、メモするだけダイエットで痩せた結果、お見合い要求が増えて、結婚が叶うんです。
もくじ
食事を全てメモするだけで痩せる
食事内容をメモするだけで痩せます。
これは病院の栄養管理でも使われている方法で、患者さんから食事内容を聞き取って、リスト化することで、肥満の原因を見つけ、食事管理する際に利用される手法です。
違いは、自分で食事内容をメモして、自分自身で管理していくという点です。
他人が聞き取るんじゃなく、自分でメモするから、全てを把握することが出来ます。
だから、病院で聞き取りをしている人よりも、原因を見つけやすく、より栄養管理が出来るので、ダイエット効果が高くなります。
なにより、痩せたいと思い、あなたが自主的にメモするからこそ、確実にダイエットの成果に繋がります。
毎日食事をメモすることで、無意識に口に入れている物を、意識してメモするので、『あ、こんなに食べてたんだ』って気づくことが出来ます。
メモを続けてると、『ちょっだけ一口はやめようかな』『試食はやめようかな』と、自然に意識するようになります。
『メモするの面倒だから、食べるのやめようかな』と、メモをきっかけに、不要なカロリーを取らなくなります。
その結果、体重が減少するという成果につながります。
大切なのは、食事制限や運動をして、無理に痩せようとしないことです。
無理は続かないので、なんとなくやめとこうかな、という気持ちのレベルで抑えてくださいね。
ダイエットは続かないと結果が出ないので、無理は禁物です。
メモするダイエット自体は、レコーディングダイエットという名前で有名で、
岡田斗司夫さんの著書『いつまでもデブと思うなよ』で、結果を出した独自の手法を紹介しています。
1年ほどで、117キロから67キロと、マイナス50キロの減量に成功しています。
しかも、レコーディングダイエットの最終段階に行くと、メモしなくてもリバウンドしないというプラス要素も紹介されています。
もっと痩せたいと思う人は、レコーディングダイエットを読んでみるのもオススメです。
口に入れたものはコーラ一口やポテト1本でも書く
口に入れたものは、全て書いてください。
ジュースは良いかなとか、ポテト1本なら良いかなはNGです。
気にせず食べていいので、絶対にメモすること。
痩せたいなら我慢しないで食べてメモ、これがレコーディングダイエットのルールです。
ダイエットを続けるために、我慢は絶対NGです。
逆に言うと、太るためには我慢が必要ということです。
太る努力をやめてみませんか。
もっと痩せるなら体重や体脂肪も毎日メモ
もっと痩せたいなと思えるようになったら、体重や体脂肪もメモすると痩せられます。
食事内容と体重・体脂肪がリンクして、『これ食べたから太ったんだな』『これは何キロカロリーだったのかな』と食事内容やカロリー数が気になってきます。
そうすると、自然にカロリーを調べるようになります。
いつもコンビニで、手にとっている食べ物のカロリーが、並んでる商品の中で一番高いことに気づく。
メロンパンのカロリーが300キロカロリーもあることに気づく。
こういった気付きが、『ちょっとやめとこうかな』につながり、摂取カロリーを減らし、体重を減らします。
これが、太る努力をやめるということです。
ただし、無理な食事制限や運動はNGですよ。
病院の肥満治療でも、おせんべい1枚のカロリーを患者に説明して、自分自信で意識してもらうようにしていますが、
自分で調べるのと、病院で教えてもらうんじゃ、全然レベルが違うんです。
自主的に調べるからこそ、記憶にも残るし、行動にも現れる。
だからこそ、メモするダイエットは成功するんです。
・気になるから、カロリーを調べる。
・カロリーが気になって、食べるのを控えたくなる。
この気持ちの変化が、レコーディングダイエットが成功する理由なんです。
食べたいのに我慢するなんて、つらいだけです。
食べたくないから食べない、だから太らない。
こんな気持になるから、痩せて当然なんです。
もう、無理して太らないで、痩せちゃってください。
痩せるとお見合い要求が増える
痩せるとお見合い要求が増えます。
結婚相談所には、約8万人の登録者がいて、そのうちの3万2千人が男性になります。
3万2千人が全国にちらばるので、地方によっては数百人しかいないということもざらです。
そんな中で、ぽっちゃり好きを探すのは、なかなか確率が低い上に、倍率も高くなります。
痩せている方が好きな人は多いので、お見合いを要求される可能性は高くなります。
だから、痩せるだけで、お見合いの要求が増えるんです。
モテるからお見合いの要求が増える
お見合いの要求が増えているということは、モテているという事です。
全体的に、痩せている人が好きな人は多いので、痩せるとお見合い要求は増えます。
だだ、忘れちゃいけないのは、あなたのプロフィール写真や紹介文を見て、魅力を感じたから要求してきているんです。
体型は選ぶ基準であって、あなたとのお見合いを希望しているのは、あなたに魅力を感じているからです。
痩せてお見合いの要求が増えたのは、あなたがモテているということ。
痩せたことも素敵なことですが、あなたの魅力に気づく人が増えたことにも喜んでください。
痩せるのはきっかけで、結果につながるのは、あなたが魅力的だからなんです。
ただし！痩せてから婚活するのはNG
痩せてから婚活をしようとするのは、NGです。
痩せるまでの時間で、ぽっちゃり好きの男性に出会うかもしれません。
痩せてから婚活を始めるのは、その素敵な出会いを捨てているのと同じ行為です。
だから、痩せながら素敵な相手を探してください。
あなたに魅力を感じた人は、ぽっちゃりじゃなくなったあなたに対しても魅力を感じます。
むしろ、それで冷めるような男性は、見た目だけであなたを選んでいるので、縁がない方があなたにとって幸せです。
だから、痩せてから婚活するのではなく、痩せながら婚活を始めましょう。
痩せるまでの時間も、あなたの魅力に気づく人はいますから。
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ダイエットのメリット
婚活以外にも、ダイエットすることで様々なメリットがあります。
あなた自信の存在を変えてしまうメリットから、私生活に関わるメリットまで色々です。
いじられキャラから人気者に変わる
いじられキャラの人は人気者になります。
ぽっちゃりでいると、いじられキャラになったり、影でひっそりキャラになりがちです。
周りは、最初はダイエットするあなたのことを『どうせ続かないでしょ』と思ってますが、
実際にあなたが痩せると『どうやって痩せたの？』と聞きたくてしょうがない。
太っている人だけじゃなく、痩せている人もダイエットには興味があるので、あなたの話を聞きたくて近づいてきます。
色んな人にアドバイスをすることになり、気がついたときには人だかりができる。
痩せて結果を残したあなたは、いじられキャラから、人気ものに変わってしまうんです。
いいんです。褒められ倒しちゃってください！
痩せた努力であなたの評価が上がる
痩せるとあなたの社会的な評価が上がります。
太っていると、自己管理が出来てない人という眼で見られますが、痩せると自己管理できているという眼で見られます。
それが太っている人が痩せるからこそ、ギャップがある分、評価が上がり、あなたの価値が1段高くなります。
だから、太っているということは良いことしかないんですよね。
だって、太る努力を辞めただけで、周りの評価が上がっちゃうんですから。
服や食事にお金がかからない
痩せると服や食事代が、かからなくなります。
3Lや4Lの服を探すのも大変だし、意外とお金もかかる。
食事も外食すると1食で3千円越えるし、量が多いから自炊するのも大変。
だけど、痩せて食生活も見直すと、服はユニクロやジーユーで安く買えるし、食事も千円以内に収まる。
浮いたお金は、デート代に使ったり、旅行に行ったり、美容やエステで自分を磨いたり。
捨ててたお金が、あなたの好きなことにもっと使えるようになるんです。
結婚相談所は、プランの金額次第で出会う確率が上がるから、婚活のランクを上げるのに利用するのがオススメです。
普段使わない、恋愛・婚活占いを利用してみるのも、浮いたお金なら気を使わないので、悩み相談だと思って利用するのも、婚活を続けるコツです。
だから、痩せると服や食事代がかからなくなりますが、使い方によっては婚活の成功確率もあがるんです。
電車や狭い場所で周りに気を使わない
電車に乗ってるときに、周りの目を気にしなくても良くなります。
『1.5人分の席取っちゃってるかな』『隣の人に、狭いと思われてないかな』とか思う必要がなくなります。
こういった普段の精神的なストレスからも開放されます。
痩せて魅力的になって、注意を引いてしまうというリスクもありますが、そこは目をつむってください。
人から見られてる方が、キレイになれるので、次の段階に進む時期が来たということです。
ダイエットのデメリット
ダイエットはデメリットもありますが、一時的なものだし、長い目で見ると気にするほどのことではありません。
だから、その時が来たら、『ああ、そういえば言ってたな』程度に思ってくれればいいです。
ぽっちゃり人気が減る
ぽっちゃり好きからの人気は減ります。
ぽっちゃり体型からスリム体型に変わるので、当然人気はなくなります。
痩せても残ってる人がいるなら、あなたの内面に魅力を感じている人だと思っていいです。
ただし、痩せている人付きの方が、圧倒的に人数が多いので、あなたのことが気になる人は増えているので、安心してください。
見た目に魅力を感じている人が減っただけで、あなたの内面的な魅力は健在です。
ぽっちゃり体型が好きな人ではなく、あなたのことが好きな人を選んであげてくださいね。
その方が、あなたが幸せになれます。
今ある服を買い直し
今ある服は全て着れなくなるので、下着から全て買い直してください。
どんどん体重が落ちているときは、レンタルファッションサービスを利用したほうが、お金は安くすむので、利用してみるのもオススメ。
コーディネータがいるファッションサービスもあるので、そっちの方が、痩せちゃうと何が似合うかわからなくなるので、悩む時間は減ります。
婚活に時間を使いたいから、プロにおまかせする方が、大事なあなたの時間をムダにしないですみます。
だから、痩せると今ある服を買い直しになるので、服選びに時間をムダにしないよう注意してくださいね。
«モテるのは白のワンピース。ぽっちゃりさんの婚活ファッション»
引き締めたいならジムを利用
身体を引き締めたいなら、ジムを利用するのがオススメです。
ダイエットは引き締めじゃなくて、体重を落とすだけだから、ジムに行くと体のラインをキレイに整えることができます。
もちろん、家で腹筋や腕立て伏せをする方がお金はかかりませんが、ダイエットと同じで無理は続きません。
田中みな実さんも、家での運動はツライし続かないから、サプリくらいしかやってないそうです。
だから、ジムで体を引き締めたり、身体がきれいに見える姿勢を教えてもらったりと、プロの力をフル活用して、無理しないでキレイを楽しんでいます。
だから、身体の引き締めは、ジムでプロの力をフル活用するのがオススメです。
最後にー幸せになるために
幸せになるためにダイエットをして欲しいなと思います。
なんだかんだ言っても、ダイエットは楽じゃありません。
メモするだけって言っても、やっぱり面倒ですよね。
だからこそ、『幸せになるためにダイエットするんだ』って気持ちはスゴく大切です！
幸せになるって目標があるからこそ、『メモするだけで』って気持ちになれるんです。
メモするのも心が折れそうになったら、婚活のほうが大変だって考えてみてください。
婚活できてるんだから、メモくらいできるよ、って気持ちになると前に勧めます。
婚活が大変なら、
ココナラ電話占い
で電話占いができるから、恋愛・結婚専門の占い師に相談してみると、良いアドバイスももらえます。
だって、何百人も恋愛に悩んでる人をみてるんだから、友達に相談するより経験豊富です。
婚活を続けてれば、メモくらいできるし、痩せちゃえばモテるんです。
結果的に、結婚できちゃいます。
しっかり、あなたが幸せになれる人を選んでくださいね。
